Програма «Життя міста»

У розділі: 9871 відео | АрхівRSS
Зимова втома. Що з нею робити?
192

Зимова втома. Що з нею робити?

Зниження життєвого тонусу, погіршенням самопочуття та настрою - полтавці говорять саме так останній час стали себе почувати. Додають: все через недостатність сонячного світла та нескінчену , здававалось, зиму.

"Сонливість , багато яких є.
Загалом якась втомленість . зима і сніг і погода не весела, психологічно складається і відображається на всьому стані .  Стараємося бути веселими , звісно не звертати увагу та щось воно проявляється ."

Головна причина зимових страждань -короткий світловий день,-говорить психолог Надія Тиха. Та радить полтавцям .
Надія Тиха, психолог"Коли люди постійно на роботі і якщо немає сонця взимку , звичайно це впливає на стан людини. Це впливає на її психологію , люди засмучуються. Побільше в такі дні необхідно обійматися,зустрічатися з друзями , говорити якісь приємні речі, компліменти один одному і побільше виходити на прогулянку . "


Така втома - це стан зумовлений багатьма факторами,розповідає лікар-терапевт Андрій Дзюба.

Андрій Дзюба, лікар-терапевт "Людина перебуває в недостатньому комфорті , збільшується навантаження на імунну систему через те, що ми змушені бути у тісному просторі. "

Лікар радить якомога частіше бувати на свіжому повітрі, а ще краще - використовувати вільний час для занять спортом

Андрій Дзюба, лікар-терапевт " Мати позитивне налаштування , по-друге правильне харчування має велике значення. Харчування повинно бути повноцінним з додаванням вітамінного комплексу.  Комфортний одяг , людина повинна знати, що переохолодження не викликає захворювання , але викликає зниження спроможності організму боротися з хворобою. "

Лікарі говорять : головне в зимовий час не впадати у відчай, з початком весни все пройде. Тож чекати вже недовго .