Програма «Життя міста»

У розділі: 7645 відео | АрхівRSS
10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров`я.

10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров`я.

10 -те жовтня - Всесвітній день психічного здоров*я.
Насправді - говорять медики - це загальне благополуччя , на тлі якого людина здатна реалізовувати свій потенціал та боротися із щоденними стресами. Але не завжди так буває.
Пригнічений настрій, хронічна втома та апатія. Якщо все це відчуваєте - вас спіткала осіння депресія. На неї страждає кожен третій українець. В результаті - знижується імунітет та працездатність, погіршується пам'ять та сон.
Фахівці стверджують, саме через скорочення світлового дня восени найбільше людей, скаржаться на погане самопочуття.
Полтавка Юлія розповідає, - важливо собі самому створювати гарний настрій, навіть коли на душі не дуже добре.

Юлія,полтавка.
«Дома под подушку прячусь… вообще нужно самому себе подымать настроение, смотреть на солнышко, искать какие то позитивные моменты, заниматься тем что тебе нравиться, даже та самая чашка кофе или чая с вкусняшкой поднимает настроение, это позитив. »

Психологи стверджують,- осіння депресія - це особливий психоемоційний стан, який характеризується нестійким настроєм та зацикленістю на певних ситуаціях. Людина в депресивному стані втрачає відчуття задоволення від життя .
Все ж боротися із стресовими ситуаціями фахівці не радять.

Катерина Муліка, завідуюча центром практичної психології та соціальних роботи П ІППО ім. М. В. Остроградського.
«Замість боротьби із стресовою ситуацією я б порадила використовувати ресурси саме цього депресивного настрою. Коли ми відчуваємо безсилля апатію знервованість, небажання, можна використати цей час для оцінки і переоцінки ситуації., можна уповільнити темп свого життя, відпочити і набратися ресурсу.»

Головне- людина повинна зрозуміти і прийняти цей період,- зазначають психологи,- чому в організмі виникають ті чи інші негативні емоції та як їх побороти.
У кожного має бути свій рецепт, для одного - це спілкування з друзями, для іншого-можливість побути наодинці та просто відпочити.

Катерина Муліка, завідуюча центром практичної психології та соціальних роботи П ІППО ім. М. В. Остроградського.
«Абсолютно нормальний процес, зміна відпустки відбувається на робочі дня, коли на зміну сонцю йде дощ…»
» це нормальний перехідний стан, і в цьому стані потрібно прислухатися до себе..»
». можливо, взяти чашку чаю, зручну теплу ковдру , взяти домашню тварину, і осінню депресію пережити з користю для себе»

Полтавці по - різному переживають осінню депресію, а деякі щасливчики - взагалі її не відчувають.
« Осінньої, особо не буває.. Я считаю - от погоды ничего не зависит….. »

«Вы знаете, я еще типа в лете.. я не успеваю за временем…»
«П*ємо каву просто….. концерти відвідуємо..»
»Может такая и была, но в чем она проявляется я не заметила,-Як ви восени боретеся з пригніченим настороем?- Правильное питание, активній образ жизни, хорошие положительные емоции..»

Фахівці ж радять, додавати якомога більше барв у своє життя та робити його яскравим і кольоровим. Такий різнобарвний малюнок завжди сприятиме гарному настрою у будь- яку пору року.