Передноворічна метушня: психолог розповіла, як уникнути стресу

Після низки передноворічних вечірок і масштабної закупівлі подарунків до моменту настання самого свята багато хто з нас підходять втомленими та роздратованими. Як правильно розпланувати свій передсвятковий час аби встигнути все і не отримати нервового зриву — розбиралися наші журналісти.

Передсвятковий та святковий період — дуже напружений час, і рідко кому в ці дні вдається зберегти мир в сім’ї. Згідно з оцінками соціологів, у день Різдва в середньостатистичній українській родині відбувається щонайменше п’ять сварок. А від стресу найчастіше страждають саме жінки. Чи дійсно це так — запитуємо у полтавців.

Все встигаємо. Новорічні раночки, танці гімнастика. А потім з наступної неділі будемо готуватися. Тобто подарунки, святковий стіл — все попереду? Як такого стресу для вас це не приносить? — Ні, не приносить.

Стараємося не переживати ні за що. А чого переживати? Від того щось зміниться — ні. Ми радіємо у нас дітки маленькі. Завжди встигаємо з подарунками, з усім.

Хіба що який подарунок вибрати синові, а так, в принципі, немає.

Пройти передноворічний марафон і не опинитися на лікарняному ліжку. Спеціалісти радять: завчасно все планувати, робити собі вихідні, а також правильну розстановку пріоритетів.

А ще провести свята так, як хочеться вам, а не так, як вимагають інші — саме це принесе спокій душі.

Лариса Чмеленко, психолог: Забудьте про традиції. Спробуйте щось нове на Новий рік. Подбайте про себе. Зробіть так, щоб ваше свято було максимально комфортним: не для людей, не для традицій, не для інстаграму, а для себе, що вам хочеться.

Якщо розслабитися не виходить, то психологи радять усі передноворічні обов’язки розподілити між членами родини. А щоб ще й на все вистачало сил і був гарний настрій — не забувати й про правильне харчування.