Цими вихідними Україна переходить на зимовий час

У ніч проти 30 жовтня стрілки годинників маємо перевести на одну годину назад. Як переживають зміну часу полтавці і чи готуються до цього -з"ясовувала Ірина Давва.

У ніч проти 30 жовтня українці переходять на зимовий час, тобто переводять стрілки годинника на одну годину назад. Пані Тетяна — із Київської області, до нашого міста приїхала в гості. Говорить: цей тиждень у відпустці, тому поступово привчає себе до нормованого графіку, щоб з наступного було легше адаптуватися до зміни часу.

Тетяна, готується до переходу на зимовий час: Готуємося завчасно, тому що знаємо, що буде перевод. Звичайно є певні мінуси, але гарно тим, що на годину довше спати, якщо б на літній період, то, мабуть, було б важче. П ємо вітаміни усією родиною, готуємося так.

А ось полтавець Ігор говорить: незручностей, коли стрілки годинників переводять на годину назад, не відчуває.

Ігор, полтавець: Спокійно. -Ніяк не готуєтеся? -Ніяк. -Як тоді адаптуєтеся? Там тиждень, два? -Немає такого, встав, новий день.

Психолог Маргарита Гутиря говорить: якщо не адаптуватися до зимового часу у людини може виникнути швидка втома, головний біль, порушення сну. Щоб такого не було, радить:

Маргарита Гутиря, психолог: Треба звертати увагу на свою буденну рутину і за можливості її зберігати, тобто, свою денну норму спати, якщо ви помічаєте якісь порушення сну, звернутися при цьому до лікаря або допомогти собі заспокійливими чаями, травяними, зменшити навантаження переж сном. Підримати робочий час теплою атмосферою, щоб трохи більше світла було у вашому житті за допомогою якихось ліхтариків з батарейками.

Нагадаємо, перехід на зимовий час відбудеться у неділю 30 жовтня о 4 ранку. Тож наступна доба у вихідний день автоматично збільшиться на годину. Стрілки годинника восени та навесні українці переводять вже 40 років поспіль, відколи у 1981 році Радянський Союз вирішив запровадити переходи між літнім і зимовим часом. В Україні літній час уніфікували лише в 1996 році для економії електроенергії.