Книжка, уроки, рукоділля під свічку чи ліхтарик: чим відключення світла загрожує зору?
Читаємо при свічках, робимо з дітьми уроки, а також працюємо за ноутбуками в темряві. Це реалії, з якими всі зіштовхнулися, коли ракетними обстрілами росіяни пошкодили наші електромережі. Часте відключення світла — це не лише побутовий дискомфорт, а й шкода для очей. Як недостатнє освітлення впливає на зір, та що робити, аби захистити очі, — розкаже Іванна Дімова.
4 місяці українці живуть в постійному режимі відключень електроенергії. Та через часту відсутність світла страждають очі. Останнім часом все більше людей звертається із схожими симптомами: сухість і печія в очах — розповідає офтальмолог Оксана Романченко. І пояснює: усе через те, що вони працюють в темряві.
Оксана Романченко, лікар-офтальмолог: Бажано, коли людина працює за комп’ютером, щоб було у нас ще й додаткове штучне світло. І щоб це світло було розсіяне. Вся кімната має бути приблизно такого білого кольору, щоб якомога більше було схоже на денне освітлення.
А ось використовувати свічки в якості освітлення офтальмолог не рекомендує. Бо навіть звичайне мерехтіння вогню може викликати подразнення очей. Оксана Романченко радить за можливості замінити їх на лампу чи ліхтар.
Оксана Романченко, лікар-офтальмолог: Кожну годину, коли людина попрацювала за комп’ютером або з іншими гаджетами, потрібно робити перерву. Хоча б 5-10 хв. Треба робити вправи для очей або хоча б за можливості дивитися у вікно чи вдалину. Коли людина дивиться вдалину, у неї максимально відпочивають очні м’язи. І чим більше ми дивимося близько, а якщо це ще й невеличкий екран, такий, як у телефону, то очі напружуються найбільше.
Полтавець Роман Панченко потрапив до офтальмолога з цієї ж причини. Печіння в очах він помітив після того, як відключення світла стали регулярними. Чоловік працює водієм вантажного автомобіля. Переважно працює за кермом вночі.
Роман Панченко, полтавець: У зв’язку з вимкненням світла дуже яскраве світло фар зустрічних авто засліплює очі. Зараз дуже важко їздити у темну пору доби. Тому це дуже сильно б’є по зору. Дуже сильне засліплення, починають очі боліти. Саме тому я і вирішив прийти перевірити свій зір і порадитися з лікарем. Може, якісь краплі, може, якісь препарати приймати для того, щоб не так боліли очі.
Щоб вберегти очі від зорової втоми, Роману лікар прописав зволожуючі краплі. Їх можна купити у будь-якій аптеці без рецепту. Оксана Романченко говорить: це найкраща допомога очам від напруження, коли немає світла. Але краще звернутися по консультацію до офтальмолога.