Повернення до буденного життя після свят
Психологи говорять,- вихід на роботу після тривалого відпочинку- стрес для організму. Тож необхідно слідувати нескладним правилам, щоб мінімізувати його та не зіпсувати здоров»я. Головне,-радять фахівці, слід розподіляти роботу та виконувати її поступово.
Світлана Большева, психолог БО «Світло
надії»
«Не намагайтеся у найближчі дні звернути гори, потроху
виходьте. Оцей час після свят для неспішного планування майбутньої діяльності.
Час, коли Ви можете видохнути, сісти, подумати, що будете робити найближчим
часом. Не плануйте одразу на величезний термін, на рік, це важко буде і складно
і буде величезний стрес для організму»
А ще, зазначають психологи,- діяльність на наступний день необхідно планувати з вечора. Це допоможе швидше переключитися після вихідних та краще налаштуватися на роботу.
Світлана Большева, психолог БО «Світло надії»
«Зранку дуже
важко буває іноді зібратися, потрібно планувати свій наступний день з вечора. 5
максимум справ треба зробити за цей день, ким би Ви не працювали, чи керівником,
чи звичайним працівником»
«Дайте час власному
організму і психіці-це буде лише на користь Вам»
Полтавці відпочивали усі по-різному. І почувається нині кожен відповідно.
«После праздников всегда важко приступить к работе. Сегодня
пошла, но нету работы»
«Ніякої важкості немає, бо нікуди
йти. На работу тільки завтра, завод не робе пока»
«Тяжкості
ніякої не було, всі хотіли прийти на роботу, бо багато роботи, її треба робить.
Свята довго святкували, достатньо»
«Досить важко
настроїться на робочий лад. Відпочинок досить тривалий був, все вдалося,
потихеньку входимо в робочу колію»
Загалом,-додають полтавці,
необхідно слідкувати за своїм здоров"ям -висипатися, харчуватися правильно,
розподіляти свою роботу на декілька днів вперед і тоді проблем з тим, як влитися
в робочі будні не буде.