1 листопада - Міжнародний день веганів
Полтавка Лілія Яременко понад 6 років тому стала веганом. Це рішення прийняла за кордоном, коли їй на очі потрапив лозунг «Ми нікого не їмо». Тож вже незабаром жінка виключила зі свого раціону компоненти тваринного походження і стала жити по-новому. Користі від такого рішучого кроку,-розповідає,- багато.
Лілія
Яременко, веган
«Стала менше хворіти, все життя займалася спортом,
коли я перейшла на веганство відчула покращення стану здоров»я. На мене не
впливають ОРВІ, дуже рідко бувають простуди, стала взагалі менше хворіти»
1 листопада -свято у всіх веганів. Його відзначають з 1994 го. Але ці люди навіть у свята не змінюють своєї філософії. Раціон підбирають прискіпливо. Головна особливість -наголошують-користь для організму. А все необхідне можна придбати у спеціальних магазинах. Вони є по всій країні і Полтава не виняток.
Лілія Яременко, веган
«Мій раціон
складається зранку з проростки я роблю смузі-льон, банан, ківі. Близько 12
години каші, фруктів, багато вживаю»
«Ввечері яблучко,
фрукти, чай, рослинне молоко»
Проте лікарі не схвалюють рішення людей відмовлятися від м»яса та інших продуктів. Але якщо вмовляння не спрацьовують радять пройти кваліфікований мед огляд, а вже потім розпочинати жити по-іншому.
Ольга Пряхіна, дієтолог
«Если человек решил
стать вегетарианцем он должен обследоваться у врача. Каждый человек несёт за
себя ответственность. Ни друг, ни брат не будет отвечать за жизнь человека,
который себе навредил»
Медики наголошують,- краще харчуватися в міру, а не вдаватися до крайнощів. Бо не рідко такі експерименти коштують людині здоров»я, а навіть і життя.
Ольга Пряхіна, дієтолог
«Это не
являеться правильным рационом питания, поскольку в белковых продуктах содержатся
вещества, без которых нашему организму приходится тяжело. Например, аминокислоты
являються незаменимым в нашем организме не выделяются, не сентезируют
самостоятельно. Вегетарианство противопоказано беременным и детям, идёт
нарушение развития»
Тож вибір за Вами, бути сироїдом, вегетаріанцем, чи веганом, або просто раціонально та сбалансовано харчуватися. Головне, це рішення слід приймати усвідомлено пам"ятаючи життя людині дається тільки раз.