Як уникнути гіповітамінозу.

Втомлюваність, дратівливість, відсутність настрою і регулярні застуди. Більшість навіть не здогадується, що це все наслідки гіповітамінозу. Це сезонна недостатність кількості вітамінів, яка не може забезпечити нормальну роботу організму людини. Існує три фактори, які викликають цю хворобу.

Андрій Дзюба терапевт 5 МКЛ
". Перший фактор це - недостатність в їжі вітамінів.  Другий фактор це коли ті вітаміни ідуть з їжею, але не можуть бути засвоєними організмом людини . І третій . надмірне використання тих вітамінів "

 Саме зараз хвороба загостилась. Адже природних вітамінів стало менше, а потреба в них все одно залишилась. Саме з такою проблемою зіштовхнулась Клавдія з її старший сином Юрієм.
 Клавдія
". ми зберігаємо свіжі яблука, їх вистачає мабуть до кінця грудня. Горіхи обов’язково, але куповані фрукти наприклад зараз в них немає достатньої кількості вітамінів "

 Коли Юра був малий - розповідає пані Клавдія, лікарі поставили діагноз - дефіцит вітаміну Д. У випадку, якщо в дитячому організмі рівень цього вітаміну виявляється недостатнім, це призводить до рахіту.

 Клавдія
". В зимовий період не вистачає сонця і не вистачає вітаміну Д. І взагалі на при кінці лютого це дуже актуальне питання авітамінозу."

Кор: Дуже часто хворіє на гіповітаміноз і Микита. Але бабуся одразу веде онука до лікаря. Говорить що фахівці точно скажуть чого саме не вистачає в організмі хлопчика.

 Лідія
"Доктор сказала 01:08 с. + 01:11 что витаминок не хватает, тех тех, она видит. Там по пальчиках по всему. И от делаем теперь ударение больше на те фрукты, овощи которые она приписала ".
Медики радять - щоб не нашкодити своєму організму, варто поєднувати фрукти і овочі з вітамінним комплексом, який продається в аптеці. Адже компенсувати вітаміни тільки продуктами, також не можна.

Андрій Дзюба терапевт 5 МКЛ
." надмірне вживання фруктів і овочів, може призвести до цілого спектру розладів. По тому ж шлунково-кишковому тракту і призвести навіть до серйозних уражень. "

Тому -наголошують медики ,потрібно слідкувати за кількістю вітамінів у Вашому організмі. І тоді Ви будете повні сил й готові до нових звершень.