Як не стати жертвою сонячного удару?

Останні дні у Полтаві стовпчики термометрів не спускаються нижче 30°C.
А від сонячних та теплових ударів ніхто не застрахований. Якщо перший спричинений тривалим перебуванням на відкритому сонці, то стан теплового удару - говорять фахівці, може виникнути навіть коли ми знаходимось у душному чи малопровітрюваному місці.
Лікарі наголошують, - людина самостійно не в змозі розрізнити - стався у неї сонячний чи тепловий удар, оскільки вони дуже схожі.

Ірина Нікітіна завідуюча підстанцією екстреної медичної допомоги №1 м. Полтава.

«Погане самопочуття, головний біль, головокружіння, почервоніння обличчя, з`являється легкий піт, прискорюється серцебиття, може бути нудота, блювота, знижується артеріальний тиск, може з`явитись задишка, ну і в тяжких випадках це може бути навіть втрата свідомості та судоми.»

Цього літа - говорять на підстанції екстреної медичної допомоги №1 , ще не було викликів з цього приводу, оскільки спека тільки почала набирати обертів.
А щоб запобігти тепловому чи сонячному удару, радять одягати світлий одяг з натурального хлопку, який не стісняє тіло людини, голову прикривати капелюхом.

Ірина Нікітіна завідуюча підстанцією екстреної медичної допомоги №1 м. Полтава.

 «Перш за все, не перебувати на відкритому сонці у часи найвищої сонячної активності. Це з 11-ї до 16-ї години.».
 «Уникати в період найвищої сонячної активності якихось фізичних перевантажень, дотримуватись достатньо питного режиму. Це до 2-х літрів рідини на добу.»
­« Уникати вживання алкогольних напоїв. Вживати їжу, яка багата вітамінами.»

Якщо ж людина стала жертвою сонячного чи теплового удару, треба надати грамотну першу допомогу. Постраждалого перенести у приміщення з гарним провітрюванням, максимально звільнити тіло від одягу, обтерти прохолодною водою, на лоб прикласти змочений рушник, дати попити. Якщо ж сам опинився у такій ситуації - то слід сховатись від сонячних променів у затінку, вмитись холодною водою, та покликати на допомогу.
Полтавці мають власні способи запобігання неприємних наслідків палючої спеки.
 « -- У вас були коли-небудь сонячні або теплові удари? - Нє.»
 «У мене нема спеки, бо я з Флоріди».
 «Жарко мені не буває»

 «Дотримуюсь питного режиму».
 «Якщо виходжу на вулицю, або на пляж, я беру з собою головний убір»


«Робота на сонці»
 «Голову водою мочу»

 «Шляпу приобрету скоро»
 «Стараюсь выходить вечером на улицу».

 «Були теплові удари, але коли я дитиною була.»
 «Дуже рідко пила воду і така трапилася ситуація».
«Можу порекомендувати пити».
«Літрів півтора в день, просто самої води, кроме чаю.»

«Не треба виходити під час самих таких страшних годин. Це тоді коли 11 година і десь до 3-тьої»

 «Либо перемещаться только под деревьями»

Отже засмагаючи на пляжі, чи працюючи в офісі без кондиціонера, не варто забувати, що з настанням спекотних днів сонячні промені не завжди приносять тільки користь для організму. Яким би міцним не було здоров`я, а дотримуватись порад лікарів, варто кожному.