У мистецькій вітальні обласної бібліотеки провели майстер-клас з йоги
В обласній бібліотеці відбувся відкритий майстер-клас з йоги. Провела
його Катерина Гаврилова. Вона навчалася в Китаї та вже протягом двох років
займається йогою в Індії. За цей час вивчила багато її різновидів та почала
ділитися своїми знаннями з іншими .
Катерина Гаврилова, практикант з йоги
«Йога в перекладі з санскриту означає зв'язок і поєднання. Тобто йога
поєднує твій розум і тіло, йога поєднує людей»
Завдяки занняттям йогою - додає Катерина Гаврилова сталося багато змін і в в розумі
, і в тілі. Це заняття дарує свободу допомагає побороти власний егоїзм.
Катерина Гаврилова, практикант з йоги
«Йога - це не тільки вправи для тіла, а йога - це спосіб життя»
Програмою майстер-класу - говорить Катерина Гаврилова стали - вправи на гнучкість, стрункість, а також налагодження гармонії з собою. Вправи підібрані не складні, щоб і новачки відчули позитивні зміни свого тіла.
У Полтаві йога користується популярністю. Тому на майстер клас завітало більше
десятка бажаючих різної вікової категорії. Брали участь як новачки, так і ті,
хто вже давно цим займається.
Полтавка Олена Рожко захоплюється йогою протягом року. На майстер - клас
прийшла щоб відчути енергетику Катерини Гаврилової, та відкрити щось нове для
себе в цьому напрямку.
Олена Рожко, полтавка
«Это возможность концентрироватся, возможность осознавать текущий момент,
потому что в йоге уделяется этому самое главное внимание» «И
второе - это конечно хорошая физическая практика для тела»
Протягом майстер-класу завдяки практиці- технікам дихання та асанам покращили
свій духовний та фізичний стан- говорять його учасники.